来源：Healthline.com
感冒了怎么办？免疫力强的不吃药也能自愈，有的需要吃药，有的使用以下家庭疗法可以康复，有的需要运用高来益传播的感冒营养疗法才能摆平。
1.鸡汤
感冒以后喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸和营养物质，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
2.生姜
生姜性味辛温，散寒发汗，能促进机体康复。感冒从中医角度有风寒感冒和风热感冒之分,中医治疗风寒感冒就是用发汗解表的方法，风寒感冒时可以用生姜发汗，生姜可以吃可以泡脚。
3.蜂蜜
蜂蜜可以提供丰富的矿物质和维生素，能提高机体免疫力，有润肺止咳的作用。蜂蜜含有糖分，能够提供身体所需要的能量。蜂蜜本身是一味中药材，具有补中、润燥、止痛、解毒的作用。
4.大蒜
大蒜有杀菌和消炎作用,对于感冒引发的鼻塞、流鼻涕以及轻度的嗓子疼、轻度的咳嗽、咳痰,具有一定的治疗作用。大蒜的刺激性比较强，如果肠胃不舒服,可能不适合吃大蒜。
5.紫锥菊
紫锥菊具有抗感冒、抗病毒的作用。紫锥菊能激活免疫系统，诱生干扰素，阻止病毒复制，保护细胞膜，阻断病毒对粘膜上皮细胞的侵袭，以及抗炎和抗氧化等多种作用。
6.维生素C
维生素C是可以治感冒的。维生素C具有抗氧化作用，能增加抵抗力，有利于机体恢复。当有鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、头疼、头晕、发烧等症状时，可以用维生素C缓解和治疗感冒。
7.益生菌
益生菌能够调节肠胃功能，提高机体免疫力。如果患者在感冒期间同时有腹泻、便秘等症状的话，可以服用益生菌保健药物来调节肠道菌群，增加抵抗力，促进患者康复。
8.盐水
喝盐水对身体抵抗感冒有帮助。感冒时会出现发热出汗的现象，带走多余的热量。喝盐水能为身体补充盐分和水分，减轻身体不适感，但要注意盐水的浓度不宜过大。
如果家庭疗法解决不了感冒，建议观看高来益传播的感冒营养疗法。从此，再也不怕感冒，家人也不用担心感冒侵袭。
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